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Training und Ernährung: eine ehrliche Übersicht.
Kalorienzähler und Trainingsplan in einer App, von der ersten Mahlzeit, die du einträgst, bis zur Einheit, die die nächste vorbereitet. Trag dich in die Warteliste ein und erhalte zum Start 3 Monate Premium ohne Kosten.
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Für die Anmeldung brauchst du keine Karte. Premium ist 3 Monate kostenlos (90 Tage bei Google Play) und verlängert sich danach zum regulären Premium-Preis, sofern du nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf kündigst.
Ernährung
Essen eintragen ohne Fleißarbeit.
Kalorien- und Makroziele ab dem ersten Tag, dazu der schnellste Weg, sie zu erreichen: suchen, scannen oder eintippen und sehen, was noch übrig ist.
- Suche und manuelle Eingabe: kostenlos und unbegrenzt, in jedem Plan.
- Barcode-Einträge: Packung scannen und zu einer Mahlzeit hinzufügen. 5 pro Tag im kostenlosen Plan, unbegrenzt mit Premium.
- Kalorien und Makros: Protein, Kohlenhydrate und Fett im Vergleich zu den Zielen, die bei der Einrichtung der App festgelegt werden. Ändere das Tempo, und alles passt sich an.
- Trinken: ein Tippen fügt 250, 500 oder 750 ml hinzu, oder eine eigene Menge.
- Mikronährstoffe: Vitamine und Mineralstoffe pro Lebensmittel, Mahlzeit und Tag.Premium
Training
Programme, die die nächste Einheit vorbereiten.
Folge einem der Programme der App oder erstelle dein eigenes. Trag jeden Satz live ein, pausiere mit Timer und bewerte, wie anstrengend es war.
- Programme: Ganzkörper, Oberkörper / Unterkörper, Push / Pull / Legs oder dein eigenes.
- Live-Einheiten: Satz für Satz eintragen, mit Pausentimer, kostenlos und unbegrenzt.
- Anstrengung bewerten: bewerte, wie hart sich jeder Satz angefühlt hat, von 1 bis 10.
- Automatische Progression: die nächste Einheit legt nur dann Gewicht drauf, wenn sich die letzte machbar angefühlt hat. Nie bis zum Muskelversagen.Premium
- Tagesform-Check: schlecht geschlafen oder noch Muskelkater? Die Lasten von heute werden gesenkt, und dein Programm bleibt wie geplant.Premium
Fortschritt
Sieh, was dir deine Woche sagt.
Dein Gewicht, deine Fotos und die Zahlen deines Trainings neben deiner Ernährung, damit Ursache und Wirkung leicht zu erkennen sind.
- Körpergewicht und Fortschrittsfotos: in jedem Plan eintragen.
- Volumen und Kraft: wöchentliches Volumen pro Muskel und geschätztes 1RM pro Übung, Woche für Woche verglichen.Premium
- Serien: Trainingswochen in Folge, keine perfekten Tage.Premium
- Langzeitberichte und Muskelbalance: Trends über Wochen und Monate und die Muskeln, die deine Sätze erreichen.Premium
Offline und Datenschutz
Funktioniert auch offline. Von Grund auf deins.
Dein Tagebuch liegt zuerst auf deinem Handy, synchronisiert wird, sobald du eine Verbindung hast. Deine Gesundheitsdaten bleiben fern von Werbung und Analyse.
- Kein Empfang nötig: Einheiten, Ernährungstagebuch und dein Verlauf funktionieren auch ohne Verbindung.
- Synchronisiert, sobald du wieder online bist: jeder Satz und jede Mahlzeit wird zuerst auf deinem Handy gespeichert und dann mit deinem Konto synchronisiert.
- Der erste Scan braucht eine Verbindung: wird ein Produkt zum ersten Mal nachgeschlagen, geht die App online; Tausende Lebensmittel sind für die Suche bereits integriert.
- Gesundheitsdaten getrennt gehalten: nie für Werbung genutzt, nie verkauft und nie an Werbe-, Analyse- oder Absturzbericht-Tools gesendet.
- Exportieren oder löschen, direkt in der App: exportiere alles als CSV und JSON oder lösche dein Konto, wann immer du willst.
Funktioniert mit
Passt gut zu deinem Handy.
Apple Health
Auf dem iPhone arbeitet MyNutriGym mit Apple Health zusammen, nur mit deiner Erlaubnis. Du entscheidest, was geteilt wird, und kannst das jederzeit in den Einstellungen deines iPhones ändern.
Health Connect
Genauso auf Android, nur mit deiner Erlaubnis, verwaltet in den Einstellungen von Health Connect.
5 Sprachen
Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch und Italienisch, mit metrischen oder imperialen Einheiten.
Hell und dunkel
Ein helles Design, ein dunkles Design oder das, was dein Handy nutzt.
Bereit für den Start?
Trag dich in die Warteliste ein und erfahre, wann MyNutriGym startet.
Pläne
Kostenlos starten. Premium, wenn du tiefer einsteigen willst.
Suche, manuelles Eintragen von Lebensmitteln und das Protokollieren von Workouts sind kostenlos und unbegrenzt. Der kostenlose Plan enthält Werbung; Premium entfernt sie und bietet zusätzlich die Analysen. Die Preise werden zum Start bekanntgegeben.
| KostenlosMit Werbung | PremiumOhne Werbung | |
|---|---|---|
| Ernährungstagebuch | ||
| Suche und manuelles Eintragen Jedes Lebensmittel, jede Mahlzeit, an jedem Tag. | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Barcode-Einträge Scanne eine Packung und füge sie einer Mahlzeit hinzu. | 5 pro Tag | Unbegrenzt |
| Kalorien-, Makro- und Wasserziele Bei der Einrichtung der App aus deinen Antworten festgelegt. | Enthalten | Enthalten |
| Flüssigkeitszufuhr +250, +500, +750 ml oder eine eigene Menge. | Enthalten | Enthalten |
| Mikronährstoffe Vitamine und Mineralstoffe pro Lebensmittel, Mahlzeit und Tag. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Ernährungsanalysen | ||
| Energie, Makros und Grenzwerte Woher die Kalorien und Makros jedes Tages stammen. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Ernährungstrends Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Flüssigkeitszufuhr über Wochen und Monate. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Training | ||
| Programme und Live-Einheiten Programme, Protokollierung Satz für Satz und ein Pausentimer. | Enthalten | Enthalten |
| Workout-Protokoll Jeder Satz, jede Einheit, ohne Limit. | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Automatische Progression Die nächsten Ziele aus dem, was du gerade gestemmt hast. | Erste Einheit | Enthalten |
| Tagesform-Check Leichtere Gewichte nach schlechtem Schlaf oder Muskelkater. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Volumen ausgleichen Wöchentliche Sätze pro Muskel mit einem Tippen neu verteilen. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Kraftentwicklung pro Übung Geschätztes 1RM und beste Sätze pro Übung im Zeitverlauf. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Fortschritt und Auswertungen | ||
| Körpergewicht und Fortschrittsfotos Trag dein Gewicht ein und mach Fortschrittsfotos. | Enthalten | Enthalten |
| Volumen und Kraft Wöchentliches Volumen pro Muskel, geschätztes 1RM pro Übung. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Persönliche Rekorde und häufige Übungen Jeder Rekord und die Übungen, die du am häufigsten trainierst. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Konstanz und Serien Trainingswochen am Stück und absolvierte Einheiten im Vergleich zum Plan. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Muskeltraining Wöchentliche Sätze pro Muskelgruppe im Vergleich zu einem Zielbereich. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Gewichtsstatistiken und Körpermaße Trend, wöchentliche Veränderung und Körpermaße. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Vergleich von Fortschrittsfotos Zwei Daten nebeneinander. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Erfolge Abzeichen, die du dir mit deinem Training verdienst. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Alltag | ||
| Trainingsverlauf Sieh dir deine vergangenen Einheiten an. | Letzte 90 Tage | Vollständig |
| Werbung Nie auf Grundlage deiner Gesundheitsdaten. | Ja | Keine |
| Funktioniert auch offline Alles wird zuerst auf deinem Handy gespeichert. | Enthalten | Enthalten |
| Daten exportieren, Konto löschen Jederzeit in der App. Export als CSV und JSON. | Enthalten | Enthalten |
Abos werden über Apple oder Google abgerechnet, und du kündigst sie in deinem Store-Konto. Mehr dazu in den Abobedingungen.
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Warteliste · Anfang 2027
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