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Allenamento e alimentazione: una sola bacheca, onesta.
Conta calorie e scheda palestra in un'unica app, dal primo pasto che registri alla sessione che prepara la successiva. Iscriviti alla lista d'attesa e ricevi 3 mesi di Premium senza costi al lancio.
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Per iscriverti non serve una carta. Premium è gratuito per 3 mesi (90 giorni su Google Play), poi si rinnova al prezzo standard di Premium, a meno che tu non disdica almeno 24 ore prima della scadenza.
Nutrizione
Registra i pasti senza fatica.
Target di calorie e macro fin dal primo giorno, poi il modo più rapido per raggiungerli: cerca, scansiona o digita, e vedi quanto ti resta.
- Ricerca e inserimento manuale: gratuiti e illimitati, con ogni piano.
- Registrazioni da codice a barre: scansiona una confezione e aggiungila a un pasto. 5 al giorno con il piano gratuito, illimitate con Premium.
- Calorie e macro: proteine, carboidrati e grassi rispetto ai target fissati nella configurazione iniziale. Cambia il ritmo e tutto si adegua.
- Idratazione: con un tocco aggiungi 250, 500 o 750 ml, o una quantità personalizzata.
- Micronutrienti: vitamine e minerali per alimento, pasto e giorno.Premium
Allenamento
Programmi che preparano la sessione successiva.
Segui uno dei programmi dell'app o creane uno tuo. Registra ogni serie in tempo reale, recupera con il timer e valuta quanto è stata dura.
- Programmi: Full Body, Parte alta / bassa, Push / Pull / Legs o il tuo.
- Sessioni in tempo reale: registrazione serie per serie con timer di recupero, gratuita e illimitata.
- Valutazione dello sforzo: valuta quanto è stata dura ogni serie, da 1 a 10.
- Progressione automatica: la sessione successiva aumenta il peso solo se l'ultima è stata gestibile. Mai spinto fino al cedimento.Premium
- Check-in di prontezza: hai dormito male o sei ancora indolenzito? I carichi di oggi scendono e il tuo programma resta com'era.Premium
Progressi
Scopri cosa ti dice la tua settimana.
Il tuo peso, le tue foto e i numeri del tuo allenamento accanto alla tua alimentazione, così causa ed effetto sono facili da vedere.
- Peso corporeo e foto dei progressi: registrali con ogni piano.
- Volume e forza: volume settimanale per muscolo e 1RM stimato per esercizio, settimana dopo settimana.Premium
- Serie settimanali: settimane di allenamento consecutive, non giornate perfette.Premium
- Report a lungo termine ed equilibrio muscolare: andamenti su settimane e mesi, e i muscoli che le tue serie coinvolgono.Premium
Offline e privacy
Funziona anche offline. Privata fin dalla progettazione.
Il tuo diario si salva prima sul telefono, poi si sincronizza quando c'è connessione. I tuoi Dati sanitari restano lontani da pubblicità e analisi.
- Nessun segnale necessario: sessioni, registrazione dei pasti e cronologia funzionano anche senza connessione.
- Sincronizzato quando torni online: ogni serie e ogni pasto vengono salvati prima sul tuo telefono, poi sincronizzati con il tuo account.
- La prima scansione richiede una connessione: cercare un prodotto per la prima volta richiede la rete; migliaia di alimenti sono già inclusi per la ricerca.
- Dati sanitari tenuti separati: mai usati per la pubblicità, mai venduti e mai inviati a strumenti di pubblicità, analisi o segnalazione dei crash.
- Esporta o elimina, nell'app: esporta tutto in CSV e JSON, o elimina il tuo account, quando vuoi.
Compatibile con
Va d'accordo con il tuo telefono.
Apple Health
Su iPhone, MyNutriGym funziona con Apple Health, solo con il tuo permesso. Scegli tu cosa condividere e puoi cambiarlo in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo iPhone.
Health Connect
Lo stesso su Android, solo con il tuo permesso, gestito dalle impostazioni di Health Connect.
5 lingue
Inglese, francese, tedesco, spagnolo e italiano, con unità metriche o imperiali.
Chiaro e scuro
Un tema chiaro, un tema scuro o quello che usa il tuo telefono.
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Piani
Gratis per iniziare. Premium quando vuoi andare più a fondo.
La ricerca, la registrazione manuale dei pasti e la registrazione degli allenamenti sono gratuite e illimitate. Il piano gratuito ha la pubblicità; Premium la rimuove e aggiunge le analisi. I prezzi verranno annunciati al lancio.
| GratuitoCon pubblicità | PremiumSenza pubblicità | |
|---|---|---|
| Registrazione dei pasti | ||
| Ricerca e registrazione manuale Ogni alimento, ogni pasto, ogni giorno. | Illimitato | Illimitato |
| Registrazioni da codice a barre Scansiona una confezione e aggiungila a un pasto. | 5 al giorno | Illimitato |
| Target di calorie, macro e acqua Impostati alla prima configurazione dell'app, in base alle tue risposte. | Incluso | Incluso |
| Idratazione +250, +500, +750 ml o una quantità personalizzata. | Incluso | Incluso |
| Micronutrienti Vitamine e minerali per alimento, pasto e giorno. | Non incluso | Incluso |
| Analisi nutrizionali | ||
| Energia, macro e limiti Da dove arrivano le calorie e i macro di ogni giorno. | Non incluso | Incluso |
| Andamento nutrizionale Calorie, macro, micronutrienti e idratazione nell'arco di settimane e mesi. | Non incluso | Incluso |
| Allenamento | ||
| Programmi e sessioni dal vivo Programmi, registrazione serie per serie e timer di recupero. | Incluso | Incluso |
| Registrazione degli allenamenti Ogni serie, ogni sessione, senza limiti. | Illimitato | Illimitato |
| Progressione automatica I prossimi target in base a ciò che hai appena sollevato. | Prima sessione | Incluso |
| Check-in di prontezza Carichi più leggeri oggi, dopo una notte storta o con i muscoli indolenziti. | Non incluso | Incluso |
| Correggi il volume Riequilibra le serie settimanali per muscolo con un tocco. | Non incluso | Incluso |
| Andamento della forza per esercizio 1RM stimato e serie migliori per esercizio nel tempo. | Non incluso | Incluso |
| Progressi e statistiche | ||
| Peso corporeo e foto dei progressi Registra il tuo peso e scatta foto dei progressi. | Incluso | Incluso |
| Volume e forza Volume settimanale per muscolo, 1RM stimato per esercizio. | Non incluso | Incluso |
| Record personali ed esercizi più frequenti Ogni record e gli esercizi che alleni di più. | Non incluso | Incluso |
| Costanza e serie settimanali Settimane di allenamento consecutive e sessioni completate rispetto al programma. | Non incluso | Incluso |
| Lavoro muscolare Serie settimanali per gruppo muscolare rispetto a un intervallo target. | Non incluso | Incluso |
| Statistiche del peso e misure Andamento, variazione settimanale e misure corporee. | Non incluso | Incluso |
| Confronto delle foto dei progressi Due date una accanto all'altra. | Non incluso | Incluso |
| Traguardi Badge guadagnati con i tuoi allenamenti. | Non incluso | Incluso |
| Ogni giorno | ||
| Storico degli allenamenti Consulta le tue sessioni passate. | Ultimi 90 giorni | Completo |
| Pubblicità Mai basata sui tuoi Dati sanitari. | Sì | Nessuno |
| Funziona anche offline Tutto viene salvato prima sul tuo telefono. | Incluso | Incluso |
| Esporta i tuoi dati, elimina il tuo account Nell'app, in qualsiasi momento. Esportazione in CSV e JSON. | Incluso | Incluso |
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